Verbunden sein, ohne dich selbst zu verlieren.

Eine 30-minütige Meditationsreise zu mehr Bewusstsein für deine persönlichen Grenzen, Nähe und Abstand. Sie ist eine Einladung, deinen eigenen Raum bewusster wahrzunehmen.

Fällt es dir manchmal schwer, deine eigenen Grenzen wahrzunehmen?

Vielleicht bemerkst du erst spät, dass dir etwas zu viel wird. Oder du wünschst dir, Nähe zuzulassen und trotzdem bei dir zu bleiben.

Grenzen spüren – Weite erleben ist eine 30-minütige, traumasensible Meditation, die dich auf eine sanfte innere Reise mitnimmt. Entlang eines Flusses, bis hin zur Weite des Meeres, kannst du erkunden, wie sich Nähe, Abstand und dein eigener Raum für dich anfühlen. Ohne Druck. Ohne etwas erreichen zu müssen. In deinem Tempo.

Du darfst verbunden sein und trotzdem deine Grenzen behalten.

Diese Meditation verbindet dabei drei Elemente: Körperwahrnehmung, eine bildhafte Naturreise vom Fluss zum Meer und die Erfahrung von Selbstbestimmung.